Wassermelone Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Wassermelone Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Wassermelone enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wassermelone

0 Kalorien

stecken in 100 g Wassermelone

Unabhängig von den Kalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 6.3 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 92 g

Vitamin A: 18 µg-RE

Betacarotin: 77 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 11 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 8.3 mg

Calcium: 7 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 9 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Wassermelone bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kalorien

Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 86.7 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Wassermelone. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Wassermelone.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Traube

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Zitrone

 

Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen

In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wassermelone

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wassermelone verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

2.5 Minuten Joggen

5.6 Minuten Radfahren

4.1 Minuten Skifahren

3.6 Minuten Fußball

4.4 Minuten Basketball

6.9 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Wassermelone

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Wassermelone sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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