In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Knoblauch enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knoblauch
0 Kalorien
stecken in 100 g Knoblauch
Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.5 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 22.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 7 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 1.24 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 30 mg
Kalium: 450 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Knoblauch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 41.3 Kalorien je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Knoblauch. (Produkte mit weniger als 14 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knoblauch.
Welche Aspekte Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert weitere Daten und Werte zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten.
Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knoblauch
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knoblauch mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Knoblauch mit welcher Sportart gelingt.
Kalorien von 100 g Knoblauch – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knoblauch sehr viele Kalorien enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
