Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Seehecht enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seehecht
0 Kalorien
stecken in 100 g Seehecht
Neben den Kalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Seehecht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 138.2 Kilokalorien je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Seehecht. (Produkte mit weniger als 56 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Seehecht.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Seehecht
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Seehecht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Seehecht: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Seehecht relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
