Aprikose Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Marille im Vergleich & Tabelle

Aprikose Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Aprikose – Kalorien & weitere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Aprikose

Logischerweise sind zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 10 g

davon Zucker: 10 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 86.7 g

Vitamin A: 302 µg-RE

Betacarotin: 1859 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.48 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 5.7 mg

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 1 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Aprikose bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 86.5 Kalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Marille. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Traube

Bestandteile Ananas

Bestandteile Quitte

Bestandteile Apfelsaft

 

Videoanleitung zum Thema gesunde Früchte

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Videotutorial ansehen.

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Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aprikose

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Aprikose

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marille wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

3.8 Minuten Joggen

8.7 Minuten Radfahren

6.4 Minuten Skifahren

5.5 Minuten Fußball

6.9 Minuten Basketball

10.7 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Aprikose – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Marille relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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