Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Sardine im Öl, abgetropft – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viele Kilokalorien enthalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 134.2 Kalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 56 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Brauchbare Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit welcher Sportart dauert.
17 Minuten Joggen
39 Minuten Radfahren
29 Minuten Skifahren
25 Minuten Fußball
31 Minuten Basketball
48 Minuten Volleyball
Kilokalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalorien-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man weitere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.