Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Sardine im Öl, abgetropft | Vergleich

Sardine im Öl, abgetropft Essen und Trinken Fischgerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.

Sardine im Öl, abgetropft – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft

Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 13.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 23 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 59.8 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: 12 µg

Niacin: 6.5 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 6 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 380 mg

Natrium: 480 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 400 mg

Magnesium: 37 mg

Phosphor: 470 mg

Eisen: 2.5 mg

Jod: 26 µg

Zink: 2.3 mg

 

Wie viele Kilokalorien enthalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 134.2 Kalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 56 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sardine im Öl, abgetropft

Bestandteile Thunfisch

Bestandteile Flunder

Bestandteile Surimi

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Hecht

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Brauchbare Infos im Erklärungsvideo

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.

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Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl

Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

48 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalorien-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man weitere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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