Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalorien & andere Substanzen von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
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stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 90.2 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Kilokalorien-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 42.2 Kalorien pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 14 Kalorien Kalorien ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Tutorial im Video
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Kalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Kalorien-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
