Knollensellerie Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Knollensellerie Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Knollensellerie enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff und Vitamine ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knollensellerie

0 Kalorien

stecken in 100 g Knollensellerie

Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.4 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 5 g

Eiweiß: 1.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 65 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 0.8 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 8 mg

Vitamin E: 0.36 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 63 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Gemüsesorten im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Knollensellerie bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 42.2 Kilokalorien pro 100 g und folglich mehr als 100 g Knollensellerie. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 14 Kalorien Kalorien ein.)

Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knollensellerie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knollensellerie

Bestandteile Endivie

Bestandteile Tomatenpüree

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Kopfsalat

 

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Kilokalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Knollensellerie ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

2.2 Minuten Joggen

5.1 Minuten Radfahren

3.7 Minuten Skifahren

3.2 Minuten Fußball

4 Minuten Basketball

6.2 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Knollensellerie

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilokalorien-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Knollensellerie relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

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