Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Bierwurst enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bierwurst
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stecken in 100 g Bierwurst
Ganz klar sind zusätzlich zum Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 16.8 g
Salz: 1.4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 51.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.52 µg
Niacin: 2.65 mg
Folat: 1.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 2.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.1 mg
Kilokalorien-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Bierwurst bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 316.6 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Bierwurst. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 93 Kalorien Kilokalorien ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Bierwurst.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Kalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bierwurst
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bierwurst mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilokalorien von 100 g Bierwurst – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bierwurst relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
