Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Aufschnitt (Durchschnitt) | Vergleich

Aufschnitt (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Aufschnitt (Durchschnitt): Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

Zusätzlich zum Kilokalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 25.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Cholesterin: 59 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.7 g

Eiweiß: 14.2 g

Salz: 2 g

Wasser: 59.4 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.27 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.95 µg

Niacin: 2.85 mg

Folat: 2.3 µg

Pantothensäure: 0.42 mg

Vitamin C: 26.8 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.21 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 790 mg

Chlorid: 1110 mg

Calcium: 8.1 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 1.5 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 317.6 Kalorien pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 93 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aufschnitt (Durchschnitt)

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Weißwurst

Bestandteile Pantli

 

Welche Aspekte Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten

Das folgende Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.

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Wie groß ist der Kilokalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Aufschnitt?

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Aufschnitt.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) ca. durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext behilflich sein konnten!

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