Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Lyoner enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lyoner
0 Kalorien
stecken in 100 g Lyoner
Unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 2.6 mg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 39.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 170 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.3 mg
Selen: 6.1 µg
Kilokalorien-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Lyoner bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 318.4 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lyoner. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 93 Kalorien Kilokalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lyoner.
Welche Aspekte Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.
Wie groß ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lyoner ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lyoner verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Lyoner
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lyoner relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man weitere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!
