Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwert und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalorien & andere Substanzen von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
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stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Kilokalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 86.4 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Ergänzende Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Birne
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Birne.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
