Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Birne, getrocknet | Dörrbirne & Trockenbirne

Birne, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Birne, getrocknet (auch Dörrbirne oder Trockenbirne genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit, Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoff sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Birne, getrocknet: Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Birne, getrocknet

Unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 59.7 g

davon Zucker: 49.3 g

Ballaststoffe: 13.5 g

Eiweiß: 2.4 g

Wasser: 20 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.58 mg

Folat: 39 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 14.5 mg

Vitamin E: 1.45 mg-ATE

Kalium: 420 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 10 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 34 mg

Phosphor: 72 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 5 µg

Zink: 1.1 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Dörrbirne bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 83.3 Kalorien je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Trockenbirne. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kalorien ein.)

Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Birne, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birne, getrocknet

Bestandteile Kaki

Bestandteile Mango

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Feige

Bestandteile Himbeere

 

Weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Infos zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Anteil weiterer Nährmittel mit Birne?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dörrbirne

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dörrbirne mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, getrocknet mit welcher Sportart gelingt.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

41 Minuten Basketball

64 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Trockenbirne

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Birne, getrocknet sehr viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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