Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Birnenweggen enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Birnenweggen: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Birnenweggen
Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 56.2 g
davon Zucker: 33.4 g
davon Stärke: 19.5 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.7 g
Alkohol: 1 g
Wasser: 20.2 g
Vitamin A: 108 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.8 mg
Süßigkeiten im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Birnenweggen bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 317.3 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Birnenweggen. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 88 Kalorien Kilokalorien ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birnenweggen.
Zuckermenge pro Tag – Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenweggen
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Birnenweggen mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Birnenweggen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenweggen relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalorien und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
