Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Blätterteigstängel – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blätterteigstängel
Neben dem Kilokalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viele Kalorien enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Flûtes bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 480.3 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Blätterteigstängel. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 321 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Flûtes.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks zeigen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteigstängel
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flûtes mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteigstängel mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Blätterteigstängel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Blätterteigstängel ungefähr durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
