Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Schweinsbratwurst enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinsbratwurst
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stecken in 100 g Schweinsbratwurst
Zusätzlich zum Kalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g gezeigt sind.
Fett: 18.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin B1: 0.48 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.7 mg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 260 mg
Natrium: 760 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 2.1 mg
Selen: 8.3 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Schweinsbratwurst bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 318.5 Kalorien je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schweinsbratwurst. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 93 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Schweinsbratwurst.
Videoerklärung: Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Das nachfolgende Erklärungsvideo zeigt interessante Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
Kilokalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinsbratwurst wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schweinsbratwurst wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilokalorien von 100 g Schweinsbratwurst – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schweinsbratwurst relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
