Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Natürlich sind zusätzlich zum Kilokalorien-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Substanzen je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 17.7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 4.1 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 87 mg
Natrium: 0.8 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.1 mg
Kalorien-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 86.1 Kalorien pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Fruit Cocktail. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve).
Was Sie zum Themenfeld gesunde Früchte wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte.
Kalorien-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruit Cocktail
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fruit Cocktail mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) ca. durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
