Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Zitrone enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Zitrone: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Zitrone
Natürlich sind abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 52 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Zitrone bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 86.9 Kalorien pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zitrone. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung verbildlicht dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zitrone.
Ergänzende Infos zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zitrone
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zitrone mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Zitrone
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zitrone sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
