Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
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stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind abgesehen vom Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 10.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.42 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Zwiebelwähe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 171.7 Kilokalorien je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Mahlzeiten pro Tag: Nützliche Infos im Erklärungsvideo
Im folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Zwiebelwähe: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) etwa durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
