Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Hirse, Korn geschält | Vergleich & Tabelle

Hirse, Korn geschält Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Hirse, Korn geschält enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirse, Korn geschält

0 Kalorien

stecken in 100 g Hirse, Korn geschält

Selbstverständlich sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Kohlenhydrate: 68.8 g

davon Zucker: 1.5 g

davon Stärke: 60 g

Ballaststoffe: 3.8 g

Eiweiß: 10.6 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin B1: 0.34 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Niacin: 1.8 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin E: 0.41 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 6.9 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 2.9 mg

 

Kalorien-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Hirse, Korn geschält bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 267.2 Kalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Hirse, Korn geschält. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 76 Kalorien Kalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hirse, Korn geschält.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hirse, Korn geschält

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

 

Weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel?

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Hirse, Korn geschält ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hirse, Korn geschält mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Hirse, Korn geschält – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hirse, Korn geschält relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü