Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf alle Substanzen im Vergleich zu vergleichbaren Produkten sowie Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
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stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Abgesehen von den Kalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 24.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 28.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 40.5 g
Vitamin A: 253 µg-RE
Betacarotin: 106 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 9.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 58 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.5 mg
Kalorien-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 267.2 Kilokalorien je 100 g und folglich weniger als 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung illustriert demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das hiernach folgende Video stellt interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
