Endivie Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Frisée Salat im Vergleich & Tabelle

Endivie Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Endivie (auch Frisée Salat genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Endivie

0 Kalorien

stecken in 100 g Endivie

Abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 1.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 94.2 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 392 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.41 mg

Folat: 109 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: 9.4 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 43 mg

Chlorid: 71 mg

Calcium: 54 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 54 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 0.4 mg

 

Kalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Frisée Salat im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 42.3 Kilokalorien je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Frisée Salat. (Artikel mit weniger als 14 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Endivie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Endivie

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Mangold

Bestandteile Morchel

Bestandteile Salbei

Bestandteile Cicorino rot

 

Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Videotutorial

Das folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.

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Kilokalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Endivie ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Frisée Salat mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

1.28 Minuten Joggen

2.91 Minuten Radfahren

2.13 Minuten Skifahren

1.84 Minuten Fußball

2.29 Minuten Basketball

3.56 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Endivie

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Frisée Salat sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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