Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Johannisbeere, schwarz | Vergleich & Tabelle

Johannisbeere, schwarz Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten sind. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Johannisbeere, schwarz: Kilokalorien & andere Produktelemente

0 Kalorien

stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz

Logischerweise sind abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 9 g

davon Zucker: 9 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 78.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 200 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Kalorien

Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 86.4 Kalorien je 100 g und folglich mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, schwarz.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, schwarz

Bestandteile Traube

Bestandteile Mango

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Apfelsaft

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Video

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kilokalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Johannisbeere

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man weitere Früchte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü