Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten sind. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Johannisbeere, schwarz: Kilokalorien & andere Produktelemente
0 Kalorien
stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Logischerweise sind abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Kilokalorien-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 86.4 Kalorien je 100 g und folglich mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, schwarz.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Video
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Kilokalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Johannisbeere
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man weitere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
