Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Mehlomeletten, zubereitet | Vergleich

Mehlomeletten, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Mehlomeletten, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Kalorien & andere Bestandteile von 100 g Mehlomeletten, zubereitet

0 Kalorien

stecken in 100 g Mehlomeletten, zubereitet

Ganz klar sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 5.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 143 mg

Kohlenhydrate: 20.4 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 18.8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 7.5 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 65.7 g

Vitamin A: 67 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.43 µg

Niacin: 0.21 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.18 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 320 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 51 mg

Magnesium: 9.3 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.7 mg

 

Kalorien-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Mehlomeletten, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilokalorien

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 171.8 Kalorien je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten, zubereitet. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie groß ist der Kilokalorien-Anteil weiterer Lebensmittel?

Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Mehlomeletten, zubereitet – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten, zubereitet ca. durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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