Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Lammragout mit Sauce, zubereitet – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet
Sicherlich sind abgesehen vom Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 38 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 168 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.24 µg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 2.8 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 310 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8.9 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.5 mg
Gerichte im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Voressen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 172.1 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Voressen.
Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Kalorien-Anteil anderer Nährmittel mit Sauce?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Voressen
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lammragout mit Sauce, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Voressen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Voressen relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
