Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe sowie andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Neben dem Kalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Französische Omeletten im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 171.7 Kalorien je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Französische Omeletten. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Speck
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Französische Omeletten
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Französische Omeletten etwa durchschnittlich viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
