Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährwerte und Vitamine ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0 Kalorien
stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Logischerweise sind neben den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Kalorien-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 269.9 Kilokalorien je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 76 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Gesundheitsschäden durch Getreide – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Kilokalorien-Anteil anderer Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
