Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Kilokalorien-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 171.8 Kilokalorien je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Anleitungsvideo
Die folgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Schinken
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalorien von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
