Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Schwein, Hals, Steak | Vergleich & Tabelle

Schwein, Hals, Steak Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Schwein, Hals, Steak enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Schwein, Hals, Steak – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak

Abgesehen vom Kalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie deswegen eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 14.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 60 mg

Eiweiß: 18.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 65.4 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.9 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.89 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 47 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2.8 mg

Selen: 16 µg

 

Kalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Schwein, Hals, Steak bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.2 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Schwein, Hals, Steak. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 97 Kalorien Kalorien ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Hals, Steak.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Hals, Steak

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Brust

 

Brauchbare Informationen zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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Kalorien-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Schwein

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Hals, Steak

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

45 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Hals, Steak relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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