Birnensaft Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Birnensaft Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 ml Birnensaft enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Birnensaft

0 Kalorien

stecken in 100 ml Birnensaft

Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml Birnensaft dargestellt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 11 g

davon Zucker: 11 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 85.7 g

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Niacin: 0.17 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.05 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin E: 0.44 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 16 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Kalorien-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 ml Birnensaft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 86.5 Kilokalorien je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Birnensaft. (Artikel mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Birnensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Kaki

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Traube

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Banane

 

Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten

Im folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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So hoch ist der Kalorien-Anteil anderer Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 ml Birnensaft ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Birnensaft abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 ml Birnensaft

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Birnensaft relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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