Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Fleischlasagne, zubereitet | Vergleich

Fleischlasagne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Nährwert ein.

Fleischlasagne, zubereitet – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Neben dem Kalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 6.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 25 mg

Kohlenhydrate: 12.9 g

davon Zucker: 2.7 g

davon Stärke: 10.2 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 68.9 g

Vitamin A: 173 µg-RE

Betacarotin: 475 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.28 µg

Niacin: 0.97 mg

Folat: 8.4 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.86 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 640 mg

Calcium: 89 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 1.6 mg

 

Wie viele Kilokalorien beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten weitere Gerichte ca. 171.9 Kilokalorien pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kilokalorien ein.)

Verschiedene Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleischlasagne, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fleischlasagne, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Erklärungsvideo: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.

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So groß ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Fleischlasagne, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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