In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
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stecken in 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 119 mg
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Zucker: 4 g
davon Stärke: 9.4 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 333 µg-RE
Betacarotin: 1103 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 29.4 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 29.1 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele Kalorien enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 171.8 Kilokalorien je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Das sollten Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel mit Crêpes
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet etwa durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
