Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Schokolade, dunkel (bitter) | Vergleich

Schokolade, dunkel (bitter) Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Schokolade, dunkel (bitter): Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)

Selbstverständlich sind neben den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 31.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 53.4 g

davon Zucker: 50 g

davon Stärke: 2.3 g

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 5.7 g

Wasser: 0.7 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 25 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Kalium: 830 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 48 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 6.7 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 2.2 mg

 

Süßigkeiten im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Kilokalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten rund 315.6 Kalorien je 100 g und folglich weniger als 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (Produkte mit weniger als 88 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokolade, dunkel (bitter).

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schokolade, dunkel (bitter)

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Panettone

Bestandteile Rüeblitorte

Bestandteile Berliner

Bestandteile Brunsli

 

Video – Zuckermenge pro Tag

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.

Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

43 Minuten Joggen

98 Minuten Radfahren

72 Minuten Skifahren

62 Minuten Fußball

77 Minuten Basketball

119 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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