Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Vorderschinken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Vorderschinken – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Vorderschinken
Sicherlich sind abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 18.6 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.9 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 63.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 2.5 mg
Selen: 10 µg
Kilokalorien-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Vorderschinken bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 320.8 Kalorien je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Vorderschinken. (Artikel mit weniger als 93 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Vorderschinken.
Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Vorderschinken wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vorderschinken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Vorderschinken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Vorderschinken sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
