In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe in der Übersicht ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
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stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Ganz klar sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Wie viele Kilokalorien enthalten unterschiedliche salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten sonstige salzige Snacks ca. 465 Kalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 321 Kalorien Kilokalorien ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Video: Gesunde Snacks
Das nachfolgende Videotutorial zeigt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks.
Kilokalorien-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Mandel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilokalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
