In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Aprikose, getrocknet – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Früchte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 83.5 Kalorien pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Dörraprikose. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Dörraprikose.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Videotutorial ansehen.
Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aprikose
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörraprikose
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Aprikose, getrocknet mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Dörraprikose
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Marille sehr viele Kalorien enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
