Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Marille

Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoffe ein.

Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Natürlich sind abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.5 g

davon Zucker: 12.5 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 83.8 g

Vitamin A: 378 µg-RE

Betacarotin: 1743 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.54 mg

Folat: 6.1 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 4.9 mg

Vitamin E: 0.88 mg-ATE

Kalium: 350 mg

Natrium: 2.5 mg

Chlorid: 1.3 mg

Calcium: 19 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 25 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 86.4 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Marille.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Mango

Bestandteile Feige

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Orangensaft

 

Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marille

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Marille relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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