Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
0 Kalorien
stecken in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) abgebildet werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 8.27 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin D: 2.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.6 mg
Kalorien-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 162.8 Kalorien je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 97 Kalorien Kilokalorien ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Informationen im Erklärungsvideo
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Innereien und Kotelett
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
