Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Lamm, Kotelett (Schweiz) | Vergleich & Tabelle

Lamm, Kotelett (Schweiz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)

0 Kalorien

stecken in 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)

Abgesehen von den Kalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 20.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 65.4 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin D: 5.2 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 69 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 8.4 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.1 mg

Selen: 7 µg

 

Kilokalorien-Gehalt: Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 162.4 Kilokalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz). (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Kotelett (Schweiz)

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Leber

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Erklärungsvideo

Das folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

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So hoch ist der Kilokalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Kotelett und Lamm

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kotelett und Lamm.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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