Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) | Vergleich

Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) Essen und Trinken Fette und Öle

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.

Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Ganz klar sind zusätzlich zum Kalorien-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt werden.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 10 mg

Kohlenhydrate: 5.7 g

davon Zucker: 5.7 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 3.6 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 87.3 g

Vitamin A: 35 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.27 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 6.4 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 220 mg

Chlorid: 370 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 100 mg

Jod: 15 µg

Zink: 0.4 mg

 

Verschiedene Fette und Öle im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 631 Kilokalorien pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (Produkte mit weniger als 67 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?

Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Bestandteile Kakaobutter

Bestandteile Baumnussöl

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Margarine

Bestandteile Bratbutter

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen

Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette präsentieren.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kalorien-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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