Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) gezeigt werden.

Fett: 7.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 79 mg

Eiweiß: 27.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 64.7 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.41 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.42 mg

Vitamin B12: 0.98 µg

Niacin: 6.35 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.74 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: 0.39 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 52 mg

Chlorid: 77 mg

Calcium: 5.2 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 3.2 mg

Selen: 5.3 µg

 

Wie viele Kilokalorien enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 162.4 Kalorien pro 100 g und daher weniger als 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 97 Kalorien Kilokalorien ein.)

Fleischwaren und Innereien im Bestandteile-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Pferd, Filet

 

Videoerklärung: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Der folgende Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Wie groß ist der Kalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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