Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
0 Kalorien
stecken in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Sicherlich sind unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 1.31 µg
Niacin: 5.54 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.82 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viele Kilokalorien beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 162.6 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (Produkte mit weniger als 97 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Videotutorial
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Fleischkäse und Innereien
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Innereien.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
