Traubensaft Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Traubensaft Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 ml Traubensaft enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Traubensaft – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 ml Traubensaft

Logischerweise sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml Traubensaft dargestellt sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 15 g

davon Zucker: 14.8 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.2 g

Wasser: 83.5 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.24 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.04 mg

Vitamin C: 1.7 mg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 140 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viele Kilokalorien enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 ml Traubensaft im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 86.3 Kilokalorien je 100 ml und daher mehr als 100 ml Traubensaft. (Artikel mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Traubensaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Apfel

Bestandteile Feige

 

Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im Falle, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.

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Kalorien-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Traubensaft ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Traubensaft wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 ml Traubensaft

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Traubensaft relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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