Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Berner Zungenwurst | Vergleich & Tabelle

Berner Zungenwurst Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Berner Zungenwurst enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe sowie die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.

Berner Zungenwurst – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Berner Zungenwurst

Logischerweise sind abgesehen vom Kalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 29.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 17.3 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 53.3 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.53 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.31 mg

Vitamin B12: 2.61 µg

Niacin: 4.95 mg

Folat: 2.3 µg

Pantothensäure: 0.54 mg

Vitamin E: 0.52 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 610 mg

Chlorid: 880 mg

Calcium: 3.4 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 2.4 mg

 

Kalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Berner Zungenwurst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilokalorien

Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 316.9 Kalorien pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Berner Zungenwurst. (Produkte mit weniger als 93 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Berner Zungenwurst.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Berner Zungenwurst

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Blutwurst

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Cotechino

Bestandteile Leberwurst

 

Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen

Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.

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So groß ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Berner Zungenwurst

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Berner Zungenwurst abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Berner Zungenwurst: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Berner Zungenwurst ungefähr durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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