Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Weißbrot enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weißbrot
0 Kalorien
stecken in 100 g Weißbrot
Unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 48.2 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.68 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Weißbrot im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 316.2 Kilokalorien je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Weißbrot. (Artikel mit weniger als 213 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weißbrot.
Teigwaren und Abnehmen – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Video stellt detaillierte Informationen zum Bereich Teigwaren und Abnehmen vor.
So groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weißbrot
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weißbrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Weißbrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Weißbrot relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
