Haferflocken Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Haferflocken Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Haferflocken enthalten sind. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haferflocken

0 Kalorien

stecken in 100 g Haferflocken

Sicherlich sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 7.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g

Kohlenhydrate: 59.5 g

davon Zucker: 1 g

davon Stärke: 58 g

Ballaststoffe: 10.5 g

Eiweiß: 13.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 8.7 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.42 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.8 mg

Folat: 47.2 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 20 mg

Chlorid: 61 mg

Calcium: 53 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 410 mg

Eisen: 3.8 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 3 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Haferflocken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kalorien

Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 312.7 Kalorien je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Haferflocken. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 213 Kalorien Kalorien ein.)

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Produktelemente-Vergleich

Die Substanzen eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Haferflocken.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Weizenkeime

 

Video: Teigwaren und Abnehmen

Das nachfolgende Videotutorial präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Haferflocken ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Haferflocken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

30 Minuten Joggen

69 Minuten Radfahren

51 Minuten Skifahren

44 Minuten Fußball

54 Minuten Basketball

85 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Haferflocken

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Haferflocken relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü