Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Sandwich (Baguette) mit Schinken | Vergleich

Sandwich (Baguette) mit Schinken Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Sandwich (Baguette) mit Schinken – Kalorien & weitere Bestandteile

0 Kalorien

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Sicherlich sind neben den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 15.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 71.3 g

Vitamin A: 31 µg-RE

Betacarotin: 176 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 1.31 mg

Folat: 13.8 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 15.2 mg

Vitamin E: 1.91 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viele Kilokalorien enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 172.1 Kilokalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kalorien ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Schinken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Das nachfolgende Videotutorial stellt detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

Wie groß ist der Kilokalorien-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Sandwich und Schinken?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Schinken.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Schinken relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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