Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Knäckebrot, Vollkorn | Vergleich & Tabelle

Knäckebrot, Vollkorn Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

0 Kalorien

stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 61.1 g

davon Zucker: 3.3 g

davon Stärke: 57.6 g

Ballaststoffe: 12.4 g

Eiweiß: 12 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.7 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.41 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Niacin: 3.4 mg

Folat: 59.1 µg

Pantothensäure: 1.13 mg

Vitamin E: 1.21 mg-ATE

Kalium: 380 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 950 mg

Calcium: 26 mg

Magnesium: 100 mg

Phosphor: 340 mg

Eisen: 4 mg

Jod: 41 µg

Zink: 3.4 mg

 

Kalorien-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 313.9 Kalorien je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (Produkte mit weniger als 213 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Tessinerbrot

 

Videoratgeber: Teigwaren und Abnehmen

In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.

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So hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Nährmittel mit Knäckebrot und Vollkorn

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

27 Minuten Joggen

60 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Knäckebrot, Vollkorn

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn ungefähr durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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