Heilbutt Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Heilbutt Essen und Trinken Fischgerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Heilbutt enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Heilbutt

0 Kalorien

stecken in 100 g Heilbutt

Sicherlich sind neben den Kalorien-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 60 mg

Eiweiß: 20.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 74.5 g

Vitamin A: 42 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.42 mg

Vitamin B12: 0.96 µg

Niacin: 4 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin D: 9 µg

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 400 mg

Natrium: 64 mg

Chlorid: 210 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viele Kalorien enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Heilbutt im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kalorien

Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte rund 136.9 Kalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Heilbutt. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 56 Kalorien Kilokalorien ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Heilbutt.

Fischgerichte Substanzen horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Egli

Bestandteile Seezunge

 

Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten

Der hierauf folgende Videoratgeber stellt detaillierte Infos zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Heilbutt

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Heilbutt wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Heilbutt mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Heilbutt: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Heilbutt relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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