Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)

Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)

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stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)

Natürlich sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) zu sehen sind.

Fett: 13.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

Cholesterin: 53 mg

Kohlenhydrate: 17.4 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1 g

Eiweiß: 18.4 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 50.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.9 µg

Niacin: 1.41 mg

Folat: 7.8 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 1.26 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 700 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 100 µg

Zink: 0.6 mg

Selen: 9.6 µg

 

Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kilokalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 132.9 Kalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 56 Kalorien Kalorien ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett).

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)

Bestandteile Garnele

Bestandteile Scholle

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Hecht

Bestandteile Flunder

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Erklärungsvideo

Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.

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So groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) mit welcher Sportart funktioniert.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

30 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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