Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
0 Kalorien
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viele Kalorien enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 171.8 Kalorien je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (Artikel mit weniger als 5 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Infos im Videotutorial
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Bereich Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rohschinken und Sandwich?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Rohschinken und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken etwa durchschnittlich viele Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
